Aromaterapi, bitkilerden elde edilen kokulu yağların koku yoluyla ya da seyreltilerek cilde uygulanmasıyla, günlük rutine eşlik eden bir uygulamadır. Adındaki "terapi" kelimesi yanıltıcı olabilir; bu bir tedavi yöntemi değildir. Kokunun ortama ve ana verdiği karakteri düzenlemenin, kişisel bakıma bir katman eklemenin yoludur.
Başlarken en çok yapılan hata, çok sayıda şişe alıp hiçbirini düzenli kullanmamaktır. Üç üründe kalmak, on beş şişeyi rafta bekletmekten daha iyi sonuç verir.
Önce terimleri ayıralım
| Terim | Nedir | Nerede kullanılır |
| Uçucu yağ | Bitkiden damıtılarak elde edilen yoğun yağ | Seyreltilerek cilde, difüzörde ortama |
| Taşıyıcı yağ | Soğuk pres bitkisel yağ (jojoba, badem, hindistan cevizi) | Uçucu yağı seyreltmek için |
| Hidrosol | Damıtma sırasında oluşan çiçek suyu | Doğrudan cilde, tonik olarak |
| Esans | Ortam kokulandırma için hazırlanmış koku bileşimi | Yalnızca ortamda; ciltte kullanılmaz |
Uçucu yağ ile esans arasındaki farkı ayrı bir yazıda ele almıştık; hidrosolün tonikten farkını da burada anlatmıştık.
İlk üç ürün
Başlangıç için üç parça yeterli: bir uçucu yağ, bir taşıyıcı yağ, bir ortam kokusu kaynağı.
- Uçucu yağ: Lavanta Yağı - %100 Saf Ve Doğal Cilt Ve Saç Bakım Yağı - Lavender Oil 10 ml. Lavanta, aromaterapiye giriş için en bağışlayıcı yağdır — kokusu tanıdık, karakteri yumuşak, hemen her yağla eşleşir.
- Taşıyıcı yağ: Jojoba Yağı - %100 Saf Ve Doğal Cilt Ve Saç Bakım Yağı - Jojoba Oil 10 ml. Kokusuz olduğu için üzerine eklediğiniz uçucu yağın kokusunu bozmaz; hangi taşıyıcının size uyduğunu ayrı yazıda karşılaştırdık.
- Ortam kokusu: Bitkisel Lavanta Esansı - %100 Saf ve Bitkisel Burhurdanlık Difizör Exclusive Ortam Kokusu - 10 ml ile buhurdanlık, ya da doğrudan bir mum. Hangisinin size uygun olduğunu oda spreyi mi difüzör mü mum mu yazısında karşılaştırmıştık.
Seyreltme — atlanmayacak tek kural
Uçucu yağlar yoğundur ve seyreltilmeden cilde uygulanmaz. Bu, aromaterapinin tartışmasız tek kuralıdır. Oranlar basittir:
- Yüz: %1 — 30 ml taşıyıcı yağa yaklaşık 6 damla.
- Vücut: %2 — 30 ml taşıyıcı yağa yaklaşık 12 damla.
- Ortam (difüzör, buhurdanlık): orta boy oda için 4-6 damla; cilt teması yok.
Damla hesabını ürün ve oran bazında uçucu yağ seyreltme oranları yazısında tablolaştırmıştık.
Günün hangi saatinde ne?
| An | Koku ailesi | Yöntem |
| Sabah | Turunçgil, nane, biberiye | Oda spreyi ya da duşta buhar |
| Çalışma saatleri | Otsu, ferah | Difüzör, düşük yoğunluk |
| Akşam | Lavanta, papatya, sandal ağacı | Mum ya da buhurdanlık |
| Uyku öncesi | Lavanta | Yastık çevresine değil, odaya |
Koku aileleri — nasıl eşleştirilir?
Kokular aileler hâlinde düşünülür. Aynı aileden iki koku çakışmaz; komşu ailelerden gelenler iyi eşleşir; uzak ailelerden gelenler birbirini bastırır.
- Çiçeksi (lavanta, sardunya, ylang ylang) — turunçgil ve odunsu ile iyi gider.
- Turunçgil (limon, bergamot, portakal) — neredeyse her şeyle uyumlu, en güvenli başlangıç.
- Otsu (biberiye, adaçayı, kekik) — turunçgil ile ferah, odunsu ile ağır durur.
- Odunsu (sedir, sandal ağacı, ud ağacı) — çiçeksi ile derinleşir, turunçgil ile dengelenir.
- Baharatlı (tarçın, karanfil) — az miktarda kullanılır; tek başına hızla ağırlaşır.
Pratik başlangıç formülü: bir turunçgil + bir çiçeksi, 3:2 oranında. Üçüncü bir koku eklemeden önce bu ikisiyle birkaç hafta geçirin.
Dört yaygın hata
1. Dozu artırmak
Koku hissedilmiyorsa çoğu zaman bitmemiştir, burun alışmıştır. Buna koku yorgunluğu denir. Çözüm damlayı artırmak değil, süreyi kısaltıp odayı havalandırmaktır.
2. Aynı kokuyu her gün kullanmak
Tek kokuya alışma hızlanır. İki farklı yağı gün aşırı kullanmak hem daha ekonomik hem daha etkili olur.
3. Şişeyi güneşte bırakmak
Uçucu yağlar ışıkta ve sıcakta bozulur. Amber şişede, serin ve karanlık bir yerde saklanır. Turunçgil yağlarının ömrü diğerlerine göre kısadır.
4. Yeni yağı doğrudan geniş alana uygulamak
Her yeni ürün kol içinde küçük bir alanda denenir ve 24 saat beklenir. Yöntemi yama testi ve dört hafta kuralı yazısında anlattık.
Hidrosolü unutmayın
Aromaterapiye giriş yapanların çoğu uçucu yağla başlar ve hidrosolü atlar. Oysa hidrosol seyreltme gerektirmez, doğrudan cilde uygulanır ve kokusu çok daha yumuşaktır. Uçucu yağı fazla bulan ya da koku hassasiyeti olan biri için daha rahat bir başlangıçtır.
Lavanta Suyu Hidrosol Tonik - %100 Saf Ve Doğal Yaşlanma Karşıtı Canlandırıcı Ve Besleyici Hidrosol Tonik 250 ml gibi bir hidrosol, hem tonik olarak hem de yastık ve oda spreyi yerine kullanılabilir. Kullanım sıklığını hidrosol tonik nasıl kullanılır yazısında ele almıştık.
Güvenlik
- Uçucu yağlar seyreltilmeden cilde uygulanmaz, ağızdan alınmaz.
- Göz çevresi, kulak içi ve mukozadan uzak tutulur.
- Hamilelik ve emzirme döneminde, çocuklarda ve evcil hayvan bulunan ortamlarda kullanmadan önce hekiminize danışın. Kedilerin uçucu yağlara duyarlılığı köpeklerden yüksektir.
- Turunçgil yağlarının bir kısmı fotosensitiftir; güneş öncesi cilde uygulanmaz.
- Çocukların ulaşamayacağı yerde saklayın.
Özetle
Aromaterapiye bir uçucu yağ, bir taşıyıcı yağ ve bir ortam kokusuyla başlanır. Tek kural seyreltmedir: yüzde %1, vücutta %2, seyreltmeden asla. Koku zayıf geldiğinde dozu değil süreyi ayarlayın. Üç üründe kalıp bunları düzenli kullanmak, on beş şişe biriktirmekten her zaman daha iyi sonuç verir.
Kozmetik bir üründür; teşhis koymaz, tedavi etmez. Süregelen bir şikâyet için doğru adres hekimdir.
Son Yazılar
